تاريخ التربية البدنية

نعمل علي تبسيط المقرر الدراسي لتاريخ التربية البدنية لطلاب قسم التربية البدنية - كلية التربية- جامعة ام القري
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
يبداء الاختبار اليوم وينتهى الخميس القادم

شاطر | 
 

 رياضة الأسكـواش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاطف العمري
طالب
طالب


عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 06/10/2011

مُساهمةموضوع: رياضة الأسكـواش   الأحد ديسمبر 11, 2011 10:38 am



عرفت هذه اللعبه في لندن في منتصف القرن الثامن عشر، وكانت تلعب بضارب الراكيت وانتشرت بسرعه في انحاء البلاد وظهرت كلعبه مستقله بذاتها عام 1890 موأقيمت أولبطولة رسمية للاسكواش في عام 1920 ، و انتشرت اللعبة في بلادأخرى مثل فرنسا وأمريكا منذ العام 1850م ، ثم انتقلت اللعبة إلى أنحاء العالم حيث دخلت إلى الهند و الباكستان ومصر.



تصنف لعبة الإسكواش من ضمن العاب المضرب وهي تلعب في غرفه مغلقه مكونه من اربعه جدران وسميت((سكواش)) اشتقاقا من الصوت الذي تحديه الكره لدى اصطدامها بالمضرب والجدران




قواعد اللعبة
صارت اللعبة من ألعاب التنس ، وعدد المتبارين اثنان في يد كلمنهما مضرب طوله 68,6 سنتيمتر ووزنه حوالي 250 جراما ، يبدأ التعامل مع الكرةالمطاطية التي يصل وزنها إلى 25 جراما ومحيطها 4 سنتيمترات ، أما الملعب فمقاساته هي 9,75 متر طولا في 4,60 متر عرضا، وأرضية الملعب تكون من الخشب، يتم اللعب بضربالكرة في الحائط شرط أن تكون على بعد 43,2 سنتيمتر عن الأرض ويحدد ذلك بحاجز عرضه 5سنتيمترات، فإذا لمست الكرة الحاجز فإن النقطة تكون في صالح الخصم.



من اهم المميزات البدنيه والذهنيه :
التوقع: القدرة على قراءة مسار ضربات الخصم
السرعة: التحرك بسرعة لأخذ المركزالمناسب والتغطية
التوازن: القدرة على التوافق والسيطرة على الجسم أثناءالتنقلات السريعة
الرشاقة: القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة وخفة



أبرز المهارات والإستراتيجيات التي يتوجب على لاعب الإسكواش إتقانها فهي:


ضربة الإرسال: وهي الضربة الوحيدة التي يستطيع اللاعب التحكم فيها بشكل مطلق.


الضربة الطائرة: مهارة هجومية مهمة، أهم مميزاتها عدم منح الخصم وقتاكافيا لأخذ مكان مناسب ورد الكرة .


ضربة اللوب: ضرب الكرة في الحائط الأماميلتسقط في عمق الملعب بعيدا عن الخصم







تعتمد الإستراتيجية الأساسية للإسكواش على ضرب الكرة على الحائط لترتد إلى الزواياالخلفية للملعب, ليتجه الضارب بعدها إلى وسط الملعب قريبا من الحرف( T ) وهي نتيجةالتقاء الخطوط الحمراء في وسط الملعب تحضيرا لرد ضربة الخصم.


كما يعتمداللاعبون أيضا على القيام بهجمات دقيقة غير قوية, بحيث تُضرب الكرة على زواياالحائط الأمامي, مما يجبر الخصم على العدو بشكل أكبر وبذل مجهود اكبر للوصول إلىالكرات, لكن أي خطأ في ضرب هذه الكرات, يعطي أفضلية للاعب الآخر فيالملعب.



وتعتبر منطقة الـ (T) المعروفة بـ "منطقة السيطرة" من النقاط الأكثرإستراتيجية في الملعب, ففيها يستطيع اللاعب أن يأخذ أفضل مركز في الملعب ليبقىمتأهبا لرد كرات الخصم, فاللاعبون يضربون الكرة ثم يتحركون بسرعة لمنطقة الـ (T) حيث يستطيعون الانتقال منها لأي نقطة في الملعب بأسرع وقت وبأقل مجهود ممكن



.
قوانين اللعبة
- المباراة مكونة من خمس مجموعات
- يفوز بالمجموعة منيحرز تسع نقاط, شرط أن يكون الفارق نقطتين عن الخاسر
- يفوز باللقاء من يحرزثلاث مجموعات أولاً
- تحتسب النقطة للمرسل فقط فإذا فاز المستقبل بالكرة لاتحتسب له نقطة بل يربح الإرسال
- اللاعب الذي يرسل يجب أن تضرب كرته في المنطقةالمخصصة على الحائط الأمامي
- ارتداد الكرة على الأرض يجب أن يتم لمرة واحدة, فإذا ما ارتدت مرتين كسب الضارب نقطة إذا كان الإرسال أصلا معه, وإذا لم يكن كسبالإرسال فقط.
- إذا أخطأ المرسل في الإرسال خسره وانتقل إلى خصمه

أشهر محترفي اللعبة


من أشهر محترفي هذه اللعبة" جهانشير خان" الذي فاز ببطولة العالم في الاسكواش 4 مرات متتالية، وقد حصل اللاعب المصري "أحمدبرادة" علي بطولة العالم للاسكواش أول مرة تحت سن 16 سنة، وكان أصغر محترف فيالعالم حيث احترف في الدوري الانجليزي، ثم صار مصنفا على العالم وأحرز بطولات عده.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رياضة الأسكـواش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تاريخ التربية البدنية :: مناقشة واراء الطلاب-
انتقل الى: