تاريخ التربية البدنية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تاريخ التربية البدنية

نعمل علي تبسيط المقرر الدراسي لتاريخ التربية البدنية لطلاب قسم التربية البدنية - كلية التربية- جامعة ام القري
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
يبداء الاختبار اليوم وينتهى الخميس القادم

 

 تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ياسر ال خزيم
طالب ممتاز جدا
طالب ممتاز جدا
ياسر ال خزيم


عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
الموقع : ياسر حسن عوض ال خزيم

تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل   تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل Emptyالأربعاء مارس 31, 2010 3:25 am

قد يجد الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل العظمي في الفن الصيني القديم الذي يعرف باسم "تاي شي" أملا كبيرا في إمكانية تخفيف آلام المفاصل التي يعانون منها. وأظهرت الدراسات أن 12 أسبوعا من ممارسة برنامج "تاي شي", ساعدت على تخفيف آلام السيدات ومكنتهن من أداء أنشطتهن الحيوية بصورة أفضل.

وقالت الدراسات إن هذا الفن الذي يركز على تحسين القوة والتوازن والمرونة من خلال حركات خفيفة وبسيطة, يساعد على معالجة التهاب المفاصل وتقليل ضغط الدم المرتفع.

وقال الباحثون في جامعة سون شانها يانغ في كوريا إن الكثير من الدراسات الحديثة ركزت على تقنية "تاي شي", ولكن هذه الدراسة هي الأولى التي تبحث في تمارين "تاي شي" المصممة خصيصا لمرضى التهاب المفاصل, واختبار تأثيراتها عليهم.

ولاحظ الباحثون بعد أن خضعت 22 امرأة لتمارين "تاي شي" لمدة 12 أسبوعاً, وخضعت 21 أخريات للعلاج المعياري فقط, أن السيدات في مجموعة "تاي شي" سجلن شعورا أقل بالألم وصعوبات أقل في أنشطتهن اليومية, وتحسنا أكبر في التوازن وقوة أكبر في عضلات البطن.

وأوضح الباحثون في دراستهم التي عرضوها في الاجتماع السنوي لكلية الروماتيزم الأميركية, أن "تاي شي" يزيد قوة العضلات ويحسّن التوازن دون أن يسبب ألما في المفاصل بفضل الحركات البطيئة المستمرة للأمام والخلف الذي يتميز بها.

وينتج التهاب المفاصل العظمي عن انحلال تدريجي في العظام والغضاريف ويؤدي إلى الألم ويحد من القدرة على أداء الأنشطة اليومية وخاصة عند المسنين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد بن حريب
طالب ممتاز جدا
طالب ممتاز جدا
احمد بن حريب


عدد المساهمات : 160
تاريخ التسجيل : 23/03/2010
العمر : 34
الموقع : saudi arabia..//

تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل Empty
مُساهمةموضوع: رد: تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل   تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل Emptyالأربعاء أبريل 07, 2010 4:19 pm

يعطيك إآلف آإلف عإآفية يآإ ياسر على موضوعك الجميل ،،
تشششكر على ـآ مإآ قدمت يدإآك ،،
وبآإرك الله فيك يآإ غآإلي ،،


آإخووووك آإح ـمد ،،

: )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تاي شي" رياضة صينية قديمة تخفف آلام المفاصل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تاريخ التربية البدنية :: مناقشة واراء الطلاب-
انتقل الى: