اجتناب الحوادث في الجمباز

لمعرفة كيفية اجتناب الحوادث لا بد أولا من معرفة الأسباب المؤدية لها ثم العمل لتحاشي هذه الأسباب لضمان مستقبل رياضي للاعب .
أسباب الحوادث
أ_ أسباب تنتج عن سوء التنظيم :-
1- سوء توزية الأجهزة .
2- عدم صلاحية الجهاز أو عدم تثبيته بشكل جيد ( عدم تحضير الجهاز ).
3- عدم توفر مسحوق الماتنيزيا .
4- عدم توفر فراش الاستقبال أو وضعة في مكان غير مناسب .
ب- حوادث تنتج عن عدم احترام القوانين التدريبية :-
1- استعمال سئ للأجهزة ( الاستخدام في وقت غير وقت التمرين ) .
2- عدم إجراء الإحماء الجيد قبل المباشرة في التمرينات الرئيسية .
3- التمرين العنيف بعد الانقطاع الطويل عن التدريب .
4- عدم ارتداء الملابس المناسبة للتمرين ( ارتداء ساعة – خاتم .... الخ ).
5- عدم احترام المنهجية التدريبية في التمرين ( كسر مبادئ التعليم التربوية ).
6- أداء الحركات المعقدة بدون تحضير مسبق لها .
7- سوء التحضير البدني أو النفسي .
8- سوء الفهم أو التخيل للحركة أو التمرين .
9- سوء عرض تكوين التمرين .
10- غياب المساعدة و الوقاية أو سوئها