فيصل النفيعي طالب ممتاز جدا
عدد المساهمات : 100 تاريخ التسجيل : 28/03/2010
| موضوع: أخطار الخمول وضعف النشاط البدني الخميس أبريل 08, 2010 8:45 am | |
| الخمول له مشكلاته الصحية الخطيرة ، ومنها ما يلي : _ زيادة في احتمال الإصابة بداء السكري . _ زيادة في أحتمال الإصابة بالجلطة ( السكتة ) الدماغية . _ زيادة أحتمال الإصابة بأمراض شرايين القلب . _ ارتفاع نسبة الكوليسترول . _ ارتفاع ضغط الدم . _ زيادة أحتمال الإصابة بهشاشة العظام خصوصا بين النساء ( الأكثر تعرضا للمرض أكثر من الرجال) _الآم والتهابات المفاصل _ صعف المناعة ، وتكرار نزلات البرد والالتهابات النفسية . _ زيادة احتمال الإصابة بأمراض السرطان ( الثدي والقولون ) ومن الجدير الإشارة إلى أن هذه الأخطار احتمال الإصابة بين أصحاب الوزن الطبيعي الخاملين .
لست وحدك
تصل نسبة زائدي الوزن والبدناء في بعض المجتمعات إلى 70% وتكون أعلى بين النساء كما تتراوح نسبة الذين لا يزاولون نشاطآ بدنيآ كافيآ في مختلف بلدان العالم بين 60% و 80% من السكان. وتقدر منظمة الصحة العالمية نصيب الدول النامية من الأمراض المزمنة الناتجة عن الخمول ب 77% من إجمالي كل أسباب الوفيات على مستوى العالم، وهذا الرقم قابل للارتفاع .
الفئات الاكثر تعرضا لضعف النشاط البدني : لم يكن الإنسان أكثر من خمولآ وأقل حركة ونشاطآ مما هو عليه في السنوات الخمسين الأخيرة، وذلك لانتشار وسائل النقل وتقنيات الاتصالات ووصولها إلى كل طبقات المجتمع . وبالرغم من تأثر كل المجتمعات بهذا الخمول حتى المجتمعات النامية الا ان الابحاث تشير إلى ان هناك فئلت أكثر تعرضآ للخمول وضعف النشاط منها :
_ الفقراء في الدول النامية وبالذات الذين يعيشون في مساكن مكتظة.
_ المراهقوان والمرهقات
_ سكان المدن الواسعة ذات الطرق الطويلة .
_ أصحاب الوظائف ذات المسؤليات العالية والمنافسة الشديدة وتلك الوظائف التي لا تتطلب الحركة .
_ النساء في سن الانجاب وخصوصا العاملات ممن لديهن أطفال .
_ النساء الاتي لا يجدن الدعم الأسري لممارسة النشاط . | |
|